メンタルケア・心の整え方 “考えすぎる人”が心を軽くするための思考リセット法
夜も考えが止まらない…。そんな“考えすぎる人”が心を軽くするための思考リセット法を紹介。頭の中を整えて、もう一度「今」に戻る5つの習慣を。
メンタルケア・心の整え方 思考法・マインドセット 他人に振り回されない“自分軸”の守り方
他人の意見やSNSに振り回されて疲れていませんか？“自分軸”を守るための5つの実践法を紹介。静かに、でも確かに、自分の考えで生きる力を取り戻そう。
思考法・マインドセット 結果を焦らない人が最後に勝つ ― 長期的思考の鍛え方
SNSでは他人の成功が一瞬で流れていき、「自分だけ遅れている気がする」そんな焦りを感じることはありませんか？でも、どんな分野でも最後に勝つのは、焦らずに積み重ねられる人です。長期的思考とは、結果を「急がず」「諦めず」に育てる力。一瞬の成功で...
人間関係・コミュニケーション 沈黙を怖がらない人が持つ“安心を生む空気”の作り方
会話の沈黙を怖がらない人ほど、信頼される。“安心を生む沈黙”の使い方を学び、話さなくても伝わる関係を築く実践的な方法を紹介。
時代の思考法 変化の時代を生き抜く“柔軟思考”の育て方
正解が変わる時代に必要なのは「柔らかい考え方」。柔軟思考を育てる5つのステップで、変化を恐れずに行動できるしなやかな自分をつくろう。
習慣・継続 “続ける人”の時間の使い方 ― 継続を自然にする一日のリズム設計
継続できる人は“努力家”ではなく“設計上手”。一日の流れをリズム化し、感情に頼らず行動を続ける仕組みを紹介。自然に続けられる習慣デザインの方法を学ぼう。
自己投資 学びすぎて動けない人へ ― インプット過多を抜け出す実践法
学びすぎて行動できない“インプット過多”を抜け出すには？知るだけで終わらせず、学びを結果に変えるアウトプット中心の実践法を紹介。今日から使える学び方を手に入れよう。
メンタルケア・心の整え方 心が疲れたときに“何もしない勇気”を持つ方法
心が疲れたときこそ「何もしない勇気」を持とう。休むことを恐れず、静けさの中で心を再起動する方法を紹介。焦らず立ち止まる力が、次の前進をつくります。
モチベーション・行動力 やる気の波に左右されない ― 感情より“行動設計”で動く人の習慣
やる気が出ないのは自然なこと。感情に頼らずに動ける“行動設計”を整えれば、どんな日でも前に進める。今日から実践できる5つの習慣を紹介。
人間関係・コミュニケーション 人を動かすのは言葉ではなく“態度” ― 信頼を育てる非言語コミュニケーション
どんなに良い言葉を並べても、その人の態度に違和感があれば、人は心を開きません。たとえば、上司が「応援している！」と言いながら、スマホを見たまま話を聞いていたら？その言葉は、空気の中で消えてしまいます。私たちが信頼するのは、言葉ではなく、“に...