メンタルケア・心の整え方 落ち込んだときに立ち直るシンプルな方法 誰にでもある落ち込み。感情を受け入れる・体を動かす・小さな快を取り入れるなど、気持ちを回復させる5つのシンプルな方法を紹介します。 2025.09.20 メンタルケア・心の整え方