「自己投資したいけれど、何から始めればいいか分からない」
「自分の強みが分からないから、方向性が決めきれない」
そう感じている人は、少なくありません。
勉強・資格・副業など、日々やれることはたくさんあるのに、
「自分に合う選択」が分からないと、一歩目が重くなってしまいますよね☝️
そこでカギになるのが、自己分析なんです。
そして今の時代、その自己分析を加速してくれるのが、
ChatGPTなどをはじめとした、「AI×ノート」という組み合わせ。
この記事では、
自分の強みを言語化し、自己投資の方向性をクリアにするための
「AI×ノート活用型の自己分析術」をお伝えします。
「自分の軸を持って、自分に合った投資をしたい人」向けの内容です。
なぜ自己分析が“自己投資の元本”になるのか【理由】
自己投資というと、
・本を買う
・セミナーに行く
・新しいスキルを学ぶ
といった「外から何かを入れるイメージ」が強いですよね。
でも、本当にリターンが大きくなるのは、「自分の強み」と「投資する方向」がかみ合ったときです。
同じ1時間勉強しても、
・自分の資質に合った分野 → “伸びが早く、続けやすい”
・自分に合っていない分野 → “しんどいわりに成果が薄い”
この差は、「自分がどんなタイプか」を知っているかどうかで決まります。
だからこそ、自己分析というのは、
「何を学ぶか」「どこに時間とお金をかけるか」
を決めるための 元本チェックのようなものです。
言うならば、自分の中身を知らないまま投資することは、
企業の決算書を一切見ずに株を買うようなものです。
👉 この章でやるべき行動：
「今の自己投資は、自分の強みを活かせているか？」と、一度だけ自分に問いかけてみましょう。
AI×ノートで自己分析を始める準備【方法】
AI×ノート自己分析を始めるのに、難しい準備は要りません。
必要なのは、3つだけです。
- ノート（紙でもアプリでもOK）
- 思いついたことをガンガン書くことのできる自分専用のスペース。
- AIツール（ChatGPTなど）
- 質問を投げると、視点を増やしてくれる思考の相棒。
- 過去の材料
- 過去の成功体験／しんどかった経験／続いたこと・続かなかったこと etc.
ポイントは、
「AIに全部決めてもらう」のではなく、
「AIを問いかけの相手として使う」こと。
ノートは「自分の本音を出す場所」として、
AIは「その本音に別の角度から光を当ててくれる存在」という役割分担です。
👉 この章でやるべき行動：
自己分析専用のノート（紙 or アプリ）を1冊決めて、「自己分析ログ」とタイトルを書いておきましょう。
私も1日の振り返りの時の相手としても、ノートだけでなく、AIを使っています。
「その時そのいった感情だったからこういう行動とったんじゃない？」といった分析を客観的にしてくれるので、いつもハッとさせられています。☝️
AIに問いかけながら深掘りする自己分析ステップ【実践】
ここから、具体的なAI×ノート自己分析の流れです。
ステップ1：まずは自分だけで書き出す
ノートに、次のようなテーマで「箇条書き」をします。
- 楽しかった経験（学生時代・部活・仕事、何でもOK）
- 頑張れた経験（しんどかったけど続けられたこと）
- 褒められたこと（人から言われてうれしかった言葉）
ここでは、とにかく雑でOKです。
「きれいにまとめよう」としないことが大事です。
ステップ2：AIに質問役を頼む
書き出した内容をもとに、AIにこう入力してみます。
「この経験から考えられる私の強みや傾向を、いくつか教えてください。」
そうするとAIは、
・「継続力があります」
・「人との関係性を大事にするタイプです」
・「一人でコツコツやることに向いています」
など、自分では言語化しづらい特徴を返してくれます。
ステップ3：AIの回答をノートでジャッジする
ここが一番大事なポイントです。
AIが出してくれた強み候補を、ノートに書き写しながら、
1つずつ 「これは当たってる／これは違う」 とコメントを書き込んでいきます。
AIの答えは「正解」ではなく、
あくまで自分の感覚を確かめるための「鏡」として扱いましょう。
そう捉えると、自己理解が一気に深まります。
👉 この章でやるべき行動：
今日1つだけ「楽しかった経験」を書き出し、その内容をAIに送り、「そこから読み取れる強み」を聞いてみましょう。
強みを“自己投資の方向”に変える手順【手順】
強みの言葉が出てきたら、次はそれを 「何に活かすか」 まで落とし込みます。
AI×ノートでのおすすめ手順は、次の3ステップです。
- 強みを3つに絞る
- 例：継続力／人への配慮／言語化するのが得意 など
- ノートに「自分の核となる3つの強み」と書いておく。
- それぞれに「活かせそうなフィールド」を書く
- 継続力 → 長期プロジェクト、ブログ、筋トレ
- 人への配慮 → コーチング、マネジメント、接客
- 言語化 → 発信、文章、教える仕事
- AIに「この強みを活かせる学び・自己投資」を聞く
- 「この3つの強みを活かせる自己投資の方向性を、いくつか提案して」とAIに依頼。
出てきた候補をノートに並べて見比べると、
「今の自分にフィットする自己投資」が見えやすくなります。
ここまで来ると、なんとなく良さそうだからではなく、
「この強みを伸ばすために、これを学ぶ」という筋の通った投資ができるようになります。
👉 この章でやるべき行動：
強み候補から「これだけはしっくりくる」ものを3つ選び、横に「活かせそうな場面」を1つずつ書いてみましょう。
“1回きり”で終わらせない自己分析の回し方【継続】
自己分析は、
一度やって終わりのイベントではなく、
定期的にアップデートしていく「メンテナンス」です。
環境が変われば、
求められる役割も、発揮しやすい強みも変わっていきます。
そこでおすすめなのが、
- 月に1回「自己分析デー」をつくる
- その月の出来事・感情・成長をノートに振り返る
- AIに「今月の自分の変化」を要約してもらう
というサイクルです。
AIに「この1か月の行動や感情の記録から、私の変化や伸びた部分をまとめて」と依頼すれば、
「自分で気づいていなかった成長」を可視化できます。
自己分析を続ける人ほど、自己投資の精度も上がり、
「選ぶ迷い」が減っていきます。
👉 この章でやるべき行動：
カレンダーの来月同日あたりに「自己分析デー」と予定を入れておきましょう。
まとめ
自己投資は、「とりあえず頑張るもの」ではなく、
「自分という資産を、ちゃんと理解してから行うもの」です。
AIとノートというシンプルなツールを使えば、
- 自分の強みを言語化する
- 強みに合った投資の方向を決める
- 定期的に“軌道修正”する
この流れを、自分一人で回せるようになっていきます。
焦ってあれこれ手を出すよりも、
「自分を知ること」に時間をかけた自己投資が、
一番コスパ良く人生を変えてくれます。
今日できる行動
- 自己分析専用ノート（またはメモアプリ）を1つ決めて、タイトルに「自己分析ログ」と入れる。
- 過去の「楽しかった経験」「頑張れた経験」を1つずつ書き出し、AIに「ここから読み取れる強み」を聞いてみる。
- AIの答えを読みながら、「これは当たっている／これは違う」と、自分の感覚をノートに書き足す。
今日の1ページが、「これからの自己投資の方向を変える」第一歩になります。
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