はじめに
仕事でも、スポーツでも、私生活でも。同じような実力なのに、
なぜか「声がかかる人」と「声がかからない人」がいます。
・仕事で指名される人
・チャンスを任される人
・また会いたいと思われる人
そこには特別な才能ではなく、
「自分の価値をどう捉えているか」という思考習慣の違いがあります。
この記事では、
「選ばれない自分」を責めるのではなく、
“選ばれる人の考え方”を自分の中にインストールしていくための思考法をお伝えします。
「選ばれない＝価値がない」ではないと理解する【理由】
まず大前提として、「選ばれない＝自分に価値がない」ではありません。
選ぶ人には、
・タイミング
・好み
・事情
などといった理由が必ずあります。
たまたま今の条件に合わなかっただけなのに、
「自分はダメだ」と解釈してしまうと、
自己否定がクセになり、次のチャンスに手を伸ばせなくなります。
大切なのは、結果ではなく「自分の価値をどう扱うか」。
選ばれなかった経験を、「必要な調整ポイント」として扱える人から、
次のチャンスが見えてきます。
👉 この章でやるべき行動：
最近「選ばれなかった」出来事を1つ挙げ、「自分に価値がないからではなく、条件が合わなかっただけ」と書き換えてみましょう。
「何ができるか」より「誰の役に立てるか」を考える【思考法】
自分の価値を高めたいとき、多くの人は 「自分には何ができるか」 ばかりを考えます。
もちろんスキルは大事ですが、選ぶ側が本当に見ているのは、
「この人は“誰のどんな悩み”を軽くしてくれるのか」
という “相手側の視点” です。
・自分の強み
・自分の経験
・自分の言葉
これらを、「誰に向けて届けるか」という目線で整理し始めた瞬間、
あなたの存在はただの「良い人」から、
「意味のある人」へと変わっていきます。
👉 この章でやるべき行動：
「自分の経験が一番役に立てそうな相手」を1タイプだけ具体的に書き出してみましょう。
私は、「常に前向きな言葉に変換してくれる人」や「疲れていても笑顔で接してくれる人」
は魅力的に感じますね☝️ そういう人は評価されやすいですよね。
“期待以上”ではなく“約束どおり”を積み重ねる【実践】
「選ばれる人＝すごい成果を出す人」と思われがちですが、
実はそうとは限りません。選ばれる人に共通しているのは、
- 期限を守る
- 言ったことをきちんとやる
- 小さな約束を軽く扱わない
といったような、 “信頼の積み重ね方” です。
派手な一発ホームランは別に求めなくていいんです。
「この人に任せたらとりあえず大丈夫」 という安心感があればいいだけ。
それが「またお願いしたい」「次も一緒にやりたい」という「選ばれ方」につながります。
👉 この章でやるべき行動：
今日1日、「自分が口にした小さな約束を必ず守る」と決めて行動してみましょう。
自分の価値を「言語化できる人」が選ばれる【方法】
良いものを持っていても、
“伝わっていなければ、ないのと同じ” になってしまいます。
選ばれる人は、自分の価値を「盛る」のではなく、
分かりやすい言葉にして相手に渡すことが上手です。
- 自分はどんな経験をしてきたのか
- 何が得意で、何が苦手なのか
- どんな場面で一番力を発揮できるのか
これを一度、紙やメモに書き出しておくと、
自己紹介・プロフィール・面談・商談など、
あらゆる場面で 「選ばれやすい伝え方」 ができるようになります。
👉 この章でやるべき行動：
「自分は●●な人です。●●な場面で役に立てます。」という一文を、実際に作ってみましょう。
私は仕事でタスクを任せられた際、時間ができたらなるべく早くこなすようにします。おかげで「返信早くしてくれる」「すぐやってくれる」という評価をいただいています☝️
“選ばれる側”から“選ぶ側”の視点も持つ【継続】
ずっと「選ばれるかどうか」だけを気にしていると、
自分の価値は他人まかせになってしまいます。
そこで大切なのが、
「自分も選ぶ側である」 という視点です。
- 誰と一緒に時間を使いたいか
- どんな仕事・環境に力を注ぎたいか
- どんな価値観の人と関わりたいか
これを自分の中で決めていくと、「選ばれるかどうか」だけでなく
「選び合える関係」 をつくりやすくなります。
その結果、
自分の価値が発揮されやすい場を選べるようになり、
自然と“選ばれる頻度”も高まっていきます。
👉 この章でやるべき行動：
「自分がこれから大事に付き合っていきたい人・環境の条件」を3つ書き出してみましょう。
おわりに
「選ばれる人」になることは、
誰かに媚びることでも、自分を偽ることでもありません。
- 自分の価値を自分で下げない
- 誰の役に立てるかを考える
- 約束どおりを積み重ねる
- 自分の価値を言葉にして伝える
- 選ばれるだけでなく、自分も選ぶ
この思考習慣を少しずつ身につけていくことで、
「なんとなく選ばれない側」から「意味があって選ばれる側」 へと、
静かにポジションが変わっていきます。
今日できる行動
- 最近「選ばれなかった経験」を1つ挙げ、条件が合わなかっただけ、と書き換える。
- 自分の経験や強みが一番役立ちそうな“相手像”を1つ具体的にメモする。
- 「自分は●●な人で、●●な場面で役に立てます。」という1文プロフィールを作ってみる。
💡 あなたの価値は、誰かに決められるものではなく、
「どう活かすか」を決めた瞬間から、静かに高まり始めます。
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