苦手な人ともうまくやっていく距離感の保ち方5選

職場、学校、プライベート。
どんな環境でも「どうしても苦手」と感じる人はいます。

避けられるなら関わらない方が楽ですが、そうもいかない場面は多いもの。

そこで大切になるのが、「距離感の保ち方」です。

相手を変える必要はありません。
自分の心を守りながら、適切に距離を取る方法を身につければ、人間関係のストレスはグッと減ります。

「相手を変えよう」としない

苦手な人に対して、つい「もっと優しくしてくれれば」「態度を改めてくれれば」と期待してしまいます。

しかし、相手を変えることはできません。変えられるのは自分の捉え方と対応だけです。

心理学的にも、他人をコントロールしようとするほどストレスは大きくなります。

「この人はこういう人」と割り切ることで、余計なエネルギーを消耗せずにすみます。

距離感の第一歩は「変えようとしない」ことです。

相手を受け入れるのではなく、「そういう存在だ」と認めて線を引くことが心を軽くします。

苦手な人との関係で疲れてしまうのは、境界線があいまいだからです。

こうしたときは「ここから先は相手の問題」「ここまでは自分の責任」と線を引くことが重要です。

言葉で強く伝えなくても、態度や対応で「これ以上は関わらない」というサインを出すことができます。

境界線を守ることは、自己中心的ではなく、健全な自己防衛です。

自分の人生が良いように進むように判断・行動していきましょう☝️
自分の考えがわかるのは自分だけ。他人も然り。

苦手な人と毎日長時間関われば、ストレスは当然増します。

だからこそ、関わる時間と場面を調整する工夫 が効果的です。

「完全に避ける」ことはできなくても、関わり方を調整するだけで心理的負担は大きく減ります。

無理に仲良くなる必要はありません。適度な距離感を選ぶことが賢い付き合い方です。

苦手な人に強く影響されるのは、自分の価値観が揺らいでいるときです。

相手の言動に一喜一憂してしまうのは、「自分の基準」がないからです。

そこで大切なのが、自分の価値観を明確にすること。

価値観を持っていれば、相手の態度に振り回されることなく、自分のペースを守れます。

苦手な人に対しても「自分はこう在りたい」という姿勢が、自然と距離を整えてくれるのです。

「最後の判断は自分で行なう。」「機嫌は自分で処理する。」などの自分の軸を作っておきましょう☝️　　他人基準にさせないような行動！

苦手な人に対して、「わかり合わなければならない」と思うほど苦しくなります。

しかし、人はそれぞれ違う価値観を持ち、完全に理解し合うことは不可能です。

大事なのは「理解すること」ではなく「受け止めること」。

「この人は自分とは違う考えを持っている」と受け止めるだけで、余計な摩擦を減らせます。

無理に歩み寄らなくても、適切な距離を保てば十分に共存できます。

「わかり合えなくてもいい」 という柔らかい姿勢が、人間関係を軽くします。

苦手な人をゼロにすることはできません。

しかし、距離感を工夫することでストレスを大幅に減らすことは可能です。

この5つを実践するだけで、苦手な人との関わり方は大きく変わります。

人間関係は「深める」だけでなく、「距離を取る」ことでも良くできるのです。