「もっと完璧にやらなければ」
「失敗したら恥ずかしい」
そう思うあまり、行動できなくなった経験はありませんか？
完璧主義は、一見すると向上心の表れのように思えます。
しかし実際には、自分を縛りつけ、行動を遅らせ、人生を重くする原因 になることが多いのです。
本記事では、完璧主義を手放すことで得られるメリットと、具体的な思考法を紹介します。
完璧主義の落とし穴
完璧主義の人が陥りやすいのは、次のようなパターンです。
- 行動できない：完璧に準備できないから、いつまでも始められない
- 疲弊する：小さなミスも許せず、常にストレスを抱える
- 満足できない：成果を出しても「まだ足りない」と感じる
結果として、挑戦のチャンスを逃し、心が消耗してしまいます。
僕も英語の単語を勉強していますが、何回繰り返しても覚えられない単語がありました。
「なんで覚えられないんだ。」と自分に腹が立っていましたが、
全体の正解率は上がっているという考えにシフトするようにしました。
日々少しずつ成長することが大事です。
「8割で十分」という考え方
完璧を求めるよりも、まずは80％で行動する ことを意識しましょう。
- レポート → 完璧な文章よりも、まず提出してフィードバックを受ける
- プレゼン → スライドのデザインを練り込むより、話す練習を優先する
- 勉強 → 全範囲を網羅する前に、過去問を一度解く
「完璧でないとダメ」から「まずは形にする」に切り替えると、
行動のスピードが一気に上がります。
不完全さが「人間らしさ」になる
完璧である必要はありません。むしろ、人の心を動かすのは 不完全な部分 です。
- スポーツ選手の失敗談に共感する
- 企業の改善ストーリーに信頼感を抱く
- 不器用さのある人が「親しみやすい」と思われる
欠点や失敗も「その人らしさ」として価値を持つのです。
小さな「許し」を積み重ねる
完璧主義を手放すには、日常の中で少しずつ「許す練習」をしましょう。
- 5分遅れても気にしない
- 料理がうまくいかなくても楽しむ
- 1日休んでも「また明日からやればいい」と思う
自分を責める代わりに「今日はこれでいい」と受け入れることで、心はぐっと軽くなります。
完璧よりも「進むこと」が大事
人生を変えるのは、完璧さではなく 前に進み続ける力 です。
- 完璧を目指して止まるより、不完全でも続ける
- 100点を狙うより、80点を積み重ねる
- 「失敗してもいい」と思えるから、新しい挑戦ができる
完璧主義を手放したとき、人生はもっとシンプルで、もっと自由になります。
おわりに
完璧でなくても大丈夫。
むしろ「不完全さ」を受け入れることで、挑戦の幅が広がり、日々が軽くなります。
あなたも今日から、「80％で十分」というマインドを取り入れてみませんか？
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